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Pane e pasta integrali o cereali in chicco, ottimi e utilissimi per un buon apporto di fibra alimentare, in grado di ripulire l'intestino e di offrire al corpo vitamine e sali minerali; Verdura: non ci sono limiti al consumo della verdura, la sua fibra alimentare è altamente benefica per la flora betterica e per la salute del colon, oltre che quella del cuore.

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I miei esercizi di ginnastica per il benessere della prostata Mi sono occupata approfonditamente degli esercizi per il benessere del pavimento pelvico e degli organi coinvolti, tra cui la prostata. La quantità normale di secrezione varia da 3- 4 ml a 1- 2 gocce.

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